Băuturile energizante conțin până la cinci ori mai multă cofeină decât cafeaua, dar impulsul pe care îl oferă este trecător și vine cu efecte secundare neplăcute, cum ar fi nervozitatea, iritabilitate, și bătăi rapide ale inimii, spune Goodson.
Plus, băuturile energizante conțin adesea niveluri ridicate de taurină, un stimulent al sistemului nervos central, și în sus de 50 grame de zahăr pe cutie (asta este 13 în valoare de lingurițe!).
Lucrurile dulci crește temporar glicemia, doar să se prăbușească la scurt timp, lăsându-vă leneș și cu ceață - și întinzând o altă băutură energizantă.
