Enerji içecekleri kahveden beş kat daha fazla kafein içerir, ancak sağladıkları destek kısadır ve sinirlilik gibi hoş olmayan yan etkilerle birlikte gelir, sinirlilik, ve hızlı kalp atışı, diyor Goodson.
Artı, enerji içecekleri genellikle yüksek seviyede taurin içerir, bir merkezi sinir sistemi uyarıcısı, ve yukarısı 50 kutu başına gram şeker (bu 13 çay kaşığı değerinde!).
Tatlı şeyler kan şekerini geçici olarak yükseltir, sadece kısa süre sonra çökmek, seni halsiz ve sisli bırakıyor - ve başka bir enerji içeceğine uzanıyor.