Энергетические напитки содержат в пять раз больше кофеина, чем кофе, но повышение, которое они обеспечивают, мимолетно и сопровождается неприятными побочными эффектами, такими как нервозность., раздражительность, и учащенное сердцебиение, говорит Гудсон.
Плюс, энергетические напитки часто содержат высокий уровень таурина, стимулятор центральной нервной системы, и выше 50 грамм сахара на банку (это 13 чайные ложки стоит!).
Сладости временно повышают уровень сахара в крови, только чтобы вскоре после этого рухнуть, оставляя вас вялым и затуманенным - и вы тянетесь за еще одним энергетическим напитком.
