Energy Drinks enthalten bis zu fünfmal mehr Koffein als Kaffee, Aber der Schub, den sie bieten, ist flüchtig und bringt unangenehme Nebenwirkungen wie Nervosität mit sich, Reizbarkeit, und schneller Herzschlag, sagt Goodson.
Plus, Energy Drinks enthalten oft viel Taurin, ein Stimulans für das Zentralnervensystem, und aufwärts von 50 Gramm Zucker pro Dose (das ist 13 Teelöffel wert!).
Das süße Zeug spitzt vorübergehend den Blutzucker, nur um bald danach zum Absturz zu kommen, Sie bleiben träge und neblig - und greifen nach einem weiteren Energy-Drink.
