Energetické nápoje obsahují až pětkrát více kofeinu než káva, ale podpora, kterou poskytují, je pomíjivá a přináší nepříjemné vedlejší účinky, jako je nervozita, podrážděnost, a rychlý srdeční tep, říká Goodson.
Plus, energetické nápoje často obsahují vysoké hladiny taurinu, stimulant centrálního nervového systému, a výše 50 gramů cukru na plechovku (to je 13 čajové lžičky v hodnotě!).
Sladké věci dočasně zvyšují hladinu cukru v krvi, jen aby se brzy zhroutil, opouští vás pomalý a zamlžený - a sáhl po dalším energetickém nápoji.
