Hmotnost svalů, to je. Pokud obě ženy váží 150 liber a jen jedna zvedá závaží, zvedák se pravděpodobně vejde do menší velikosti kalhot, než její sedavý protějšek.
Rovněž, žena o hmotnosti 150 kilogramů, která zvedá činky, by mohla velmi dobře nosit stejnou velikost jako žena o hmotnosti 140 kilogramů, která necvičí.
Důvod: I když kilogram tuku váží stejně jako kilogram svalů, sval zabírá méně místa, říká Mark Nutting, fitness ředitel SACO Sport & Fitness v Saco, Maine. “Pokud ztratíte tuk, můžete získat větší svaly a celkově se zmenšit,” on říká. “Většina žen, kterých se tolik bojí, nastane, pouze pokud neztrácíte tuk a nevyvíjíte na něm svaly”
Omezte kalorie a přidejte na tréninku váhu, abyste ztratili palce.
