Muskelvekt, det er. Hvis to kvinner begge veier 150 pund og bare en løfter vekter, løfteren vil mer sannsynlig passe inn i en mindre buksestørrelse enn hennes stillesittende motstykke.
like måte, en 150 pund kvinne som løfter vekter, kan godt ha samme størrelse som en 140 pund kvinne som ikke trener.
Grunnen: Selv om et kilo fett veier det samme som et kilo muskler, muskler tar mindre plass, sier Mark Nutting, treningsdirektør i SACO Sport & Trening i Saco, Maine. “Du kan få større muskler og bli mindre generelt hvis du mister fettet,” han sier. “Hovedtyngden så mange kvinner frykter, oppstår bare hvis du ikke mister fett og utvikler muskler på toppen av det.”
Kutt ned på kalorier og legg vekt på treningen for å miste inches.
