Muskelvikt, det är. Om två kvinnor båda väger 150 pund och bara en lyfter vikter, lyftaren passar mer sannolikt i en mindre byxstorlek än hennes stillasittande motsvarighet.
likaså, en 150 pund kvinna som lyfter vikter kan mycket väl ha samma storlek som en 140 pund kvinna som inte tränar.
Anledningen: Även om ett kilo fett väger detsamma som ett kilo muskler, muskler tar mindre plats, säger Mark Nutting, fitnesschef för SACO Sport & Fitness i Saco, Maine. “Du kan få större muskler och bli mindre totalt sett om du förlorar fettet,” han säger. “Huvuddelen så många kvinnor fruktar bara om du inte tappar fett och utvecklar muskler ovanpå det.”
Minska kalorierna och lägg till vikt i träningen för att förlora tum.
