Å hoppe fra en sosial begivenhet til en annen uten tid til å komme opp for luft, kan ofre kvaliteten på forholdene dine.
Å tilbringe tid alene lar deg behandle tankene dine i stedet for å handle impulsivt og, som et resultat, du blir bedre kjent med deg selv, sier Elizabeth Lombardo, PhD, forfatter av Better Than Perfect: 7 Strategier for å knuse din indre kritiker og skape et liv du elsker. “Alene tid gjør at du kan være mer i kontakt med deg selv og bedre kunne gi og motta,” Sier Lombardo. “I tillegg, det reduserer stress og angst, som også kan bidra til relasjoner.”
Meditere, gå en tur, sitte på kafé og folk ser på, eller til og med rydde ut skapet, foreslår hun.
