Перепрыгивая с одного светского мероприятия на другое, не имея времени подышать свежим воздухом, вы можете пожертвовать качеством ваших отношений.
Проведение времени в одиночестве позволяет вам обрабатывать свои мысли, а не действовать импульсивно и, как результат, ты узнаешь себя лучше, говорит Элизабет Ломбардо, кандидат наук, автор Better Than Perfect: 7 Стратегии сокрушения внутреннего критика и создания жизни, которая вам нравится. “Время, проведенное наедине с собой, позволяет вам больше общаться с самим собой и лучше отдавать и получать,” Ломбардо говорит. “Кроме того, снижает стресс и беспокойство, что также может способствовать напряжению в отношениях.”
Медитировать, идти гулять, сидят в кафе и люди смотрят, или даже вычистить свой шкаф, она предлагает.
