At hoppe fra en social begivenhed til en anden uden tid til at komme op til luft kan ofre kvaliteten af dine forhold.
At bruge tid alene giver dig mulighed for at behandle dine tanker i stedet for at handle impulsivt og, som resultat, du lærer dig selv bedre at kende, siger Elizabeth Lombardo, Ph.d., forfatter af Better Than Perfect: 7 Strategier til at knuse din indre kritiker og skabe et liv, du elsker. “Alene tid giver dig mulighed for at være mere i kontakt med dig selv og bedre kunne give og modtage,” Siger Lombardo. “Ud over, det reducerer stress og angst, hvilket også kunne bidrage til forholdsstammer.”
Meditere, gå en tur, sidde på en café, og folk ser, eller endda rense dit skab, foreslår hun.
