Wenn Sie von einem gesellschaftlichen Ereignis zum anderen springen, ohne Zeit zu haben, um Luft zu schnappen, kann dies die Qualität Ihrer Beziehungen beeinträchtigen.
Wenn Sie Zeit alleine verbringen, können Sie Ihre Gedanken verarbeiten, anstatt impulsiv zu handeln, infolge, du lernst dich besser kennen, sagt Elizabeth Lombardo, PhD, Autor von Better Than Perfect: 7 Strategien, um Ihre inneren Kritiker zu vernichten und ein Leben zu schaffen, das Sie lieben. “Alleine die Zeit ermöglicht es Ihnen, mehr mit sich selbst in Kontakt zu sein und besser zu geben und zu empfangen,” Sagt Lombardo. “In Ergänzung, es reduziert Stress und Angst, was auch zu Beziehungsstämmen beitragen könnte.”
Meditieren, spazieren gehen, in einem Café sitzen und Leute beobachten, oder sogar Ihren Schrank aufräumen, Sie schlägt vor.
