Bir sosyal olaydan diğerine hava almak için hiç vakit kaybetmeden atlamak, ilişkilerinizin kalitesini feda edebilir..
Yalnız zaman geçirmek, düşünmeden hareket etmek yerine düşüncelerinizi işlemenizi sağlar ve, sonuç olarak, kendini daha iyi tanıyorsun, Elizabeth Lombardo diyor, Doktora, Better Than Perfect kitabının yazarı: 7 İç Eleştirmeni Ezmek ve Sevdiğiniz Bir Yaşam Yaratmak için Stratejiler. “Yalnız zaman, kendinizle daha fazla iletişim halinde olmanızı ve daha iyi verip verebilmenizi sağlar,” Lombardo diyor. “Ek olarak, stresi ve kaygıyı azaltır, bu da ilişki türlerine katkıda bulunabilir.”
Meditasyon yapmak, yürüyüşe çıkmak, bir kafede otur ve insanlar izliyor, hatta dolabını bile temizle, O öneriyor.
