Když se cítíš nafouklý, pití vody zní, jako by to všechno jen zhoršilo, ale často to může pomoci, říká James Lee, MD, gastroenterolog se sv. Joseph Hospital v Orange, Kalif.
Pokud jste na stravě s vysokým obsahem vlákniny, například, pak vaše tělo potřebuje více vody, aby mohlo pracovat efektivněji, říká Dr.. Závětří. “Voda se mísí s vlákninou rozpustnou ve vodě a vytváří z ní látku podobnou gelu. To ovlivňuje pohyblivost střev a snižuje příznaky nadýmání.”
Pití více vody také zmírňuje nadýmání způsobené dehydratací. Když jste dehydratovaní, vaše tělo lpí na vodě, kterou vaše tělo má, což způsobí, že se nafouknete.
