När du känner dig uppsvälld, dricksvatten låter som om det bara skulle göra saken värre, men det kan ofta hjälpa, säger James Lee, MD, gastroenterolog med St.. Joseph Hospital i Orange, Kalifornien.
Om du har en fiberrik diet, till exempel, då behöver din kropp mer vatten för att arbeta mer effektivt, säger Dr. Lä. “Vatten blandas med vattenlöslig fiber och gör det till ett gelliknande ämne. Detta påverkar rörligheten i tarmen och minskar symtomen på uppblåsthet.”
Att dricka mer vatten lindrar också uppblåsthet orsakad av uttorkning. När du är uttorkad, din kropp håller fast vid vattnet din kropp har, vilket gör att du puffar upp.
