Keď sa cítite nafúknutý, pitná voda znie, akoby to iba zhoršovalo, ale často to môže pomôcť, hovorí James Lee, MUDr, gastroenterológ so sv. Jozefa nemocnica v Orangei, Kalifornia.
Ak držíte diétu s vysokým obsahom vlákniny, napríklad, potom vaše telo potrebuje viac vody, aby mohlo pracovať efektívnejšie, hovorí Dr. Lee. “Voda sa zmieša s vlákninou rozpustnou vo vode a vytvorí sa z nej látka podobná gélu. To ovplyvňuje pohyblivosť čriev a zmierňuje príznaky nadúvania.”
Pitie väčšieho množstva vody tiež zmierňuje nadúvanie spôsobené dehydratáciou. Keď si dehydrovaný, vaše telo sa drží vody, ktorú vaše telo má, čo spôsobí, že sa nafúkneš.
