Şişkin hissettiğinde, su içmek, sanki işleri daha da kötüleştirecekmiş gibi geliyor, ama çoğu zaman yardımcı olabilir, diyor James Lee, MD, St ile gastroenterolog. Orange Joseph Hastanesi, Kaliforniya.
Yüksek lifli diyet yapıyorsanız, Örneğin, o zaman vücudunuzun daha verimli çalışması için daha fazla suya ihtiyacı vardır, diyor Dr.. Lee. “Su, suda çözünür lif ile karışır ve onu jel benzeri bir madde haline getirir.. Bu, bağırsak hareketliliğini etkiler ve şişkinlik semptomunu azaltır.”
Daha fazla su içmek ayrıca dehidrasyonun neden olduğu şişkinliği giderir.. Susuz kaldığınızda, vücudunuz vücudunuzun sahip olduğu suya yapışır, şişmana neden olmak.