Wenn Sie sich aufgebläht fühlen, Trinkwasser klingt so, als würde es die Sache nur noch schlimmer machen, aber es kann oft helfen, sagt James Lee, MD, Gastroenterologe mit St.. Joseph Krankenhaus in Orange, Calif.
Wenn Sie eine ballaststoffreiche Ernährung haben, beispielsweise, Dann braucht Ihr Körper mehr Wasser, um effizienter zu arbeiten, sagt Dr.. Lee. “Wasser mischt sich mit wasserlöslichen Ballaststoffen und macht es zu einer gelartigen Substanz. Dies beeinträchtigt die Motilität des Darms und verringert das Symptom des Aufblähens.”
Wenn Sie mehr Wasser trinken, wird auch das durch Dehydration verursachte Aufblähen gelindert. Wenn Sie dehydriert sind, Ihr Körper klammert sich an das Wasser, das Ihr Körper hat, Sie aufblähen lassen.
