7/24 akutenhet

Att skriva anteckningar gör att du kan skriva ner mer material, men det är mer troligt att du kommer ihåg dessa anteckningar om du handskrifter dem, enligt forskning från Indiana University. “Att lära sig något betyder att du har bearbetat det,” säger Dr. Bogsering. “Och när du tar handskrivna anteckningar bearbetar du’ eller läs mer information. Du börjar inlärningsprocessen…

Läkare i Alanya

Att hoppa från en social händelse till en annan utan någon tid att komma upp för luft kan offra kvaliteten på dina relationer. Att spendera tid ensam låter dig bearbeta dina tankar snarare än att agera impulsivt och, som ett resultat, du lär känna dig själv bättre, säger Elizabeth Lombardo, Doktorsexamen, författare till Better Than Perfect: 7…

[:i]Efter en lång tid, ansträngande arbetsdag, att träna låter som det sista du vill göra, men att svettas på kommer att ge dig energi.[:]

[:i]Vilket kommer att svalna dig snabbare på en ångande sommarmorgon: iskaffe eller varmt?[:]

[:i]När du känner dig uppsvälld, dricksvatten låter som om det bara skulle göra saken värre, men det kan ofta hjälpa[:]

[:i]Energidrycker innehåller upp till fem gånger mer koffein än kaffe, men den boost de ger är flyktig och kommer med obehagliga[:]

[:i]I en japansk studie som undersökte hur man får ut det mesta av en tupplur, människor som tog en “kaffe tupplur”-Konsumerar om 200 milligram koffein (mängden i en till två koppar kaffe) och sedan omedelbart ta en 20-minuters vila -[:]

[:i]Borsta inte tänderna direkt efter måltider och drycker, speciellt om de var sura. Sura livsmedel - citrusfrukter, sportdrycker, tomater, soda (både diet och regelbunden)-[:]

[:i]Muskelvikt, det är. Om två kvinnor båda väger 150 pund och bara en lyfter vikter, lyftaren passar mer sannolikt i en mindre byxstorlek än hennes stillasittande motsvarighet.[:]

[:i]Att ta ett mellanmålspaket med 100 kalorier med kakor eller kringlor kan verka dygdigt, men det är mer troligt att du blir hungrigare än om du åt något mer omfattande[:]

© 2023 - Konakli Medical Center | Designad av KOSMOS

För nödfall +90 532 336 5634