Набор примечаний позволяет записывать больше материала, но вы с большей вероятностью запомните эти заметки, если напишете их от руки, согласно исследованиям Университета Индианы. “Чтобы что-то узнать, значит, вы это обработали,” говорит доктор. Towfigh. “А когда вы делаете рукописные заметки, вы обрабатываете’ или узнайте больше информации. Вы начинаете процесс обучения…

Перепрыгивая с одного светского мероприятия на другое, не имея времени подышать свежим воздухом, вы можете пожертвовать качеством ваших отношений. Проведение времени в одиночестве позволяет вам обрабатывать свои мысли, а не действовать импульсивно и, как результат, ты узнаешь себя лучше, говорит Элизабет Ломбардо, кандидат наук, автор Better Than Perfect: 7…

[:в]После долгого, изнурительный рабочий день, упражнения звучат как последнее, что вы хотели бы делать, но потеет на самом деле заряжает вас энергией.[:]

[:в]Который освежит вас быстрее жарким летним утром: холодный кофе или горячий?[:]

[:в]Когда вы чувствуете вздутие живота, питьевая вода звучит так, как будто это только ухудшит положение, но это часто может помочь[:]

[:в]Энергетические напитки содержат в пять раз больше кофеина, чем кофе, но повышение, которое они обеспечивают, мимолетно и сопровождается неприятными[:]

[:в]В японском исследовании, посвященном изучению того, как лучше вздремнуть, люди, которые взяли “кофейный сон”—Потребление около 200 миллиграммы кофеина (количество на одну-две чашки кофе) а затем сразу же сделать 20-минутный отдых -[:]

[:в]Не чистите зубы сразу после еды и напитков., особенно если они были кислыми. Кислые продукты - цитрусовые., спортивные напитки, помидоры, газировка (как диетические, так и обычные)-[:]

[:в]Мышечная масса, то есть. Если две женщины обе весят 150 фунтов и только один поднимает тяжести, атлет с большей вероятностью поместится в брюки меньшего размера, чем его коллега, ведущий сидячий образ жизни.[:]

[:в]Схватка 100-калорийной закуски с печеньем или кренделями может показаться добродетельной., но от этого вы с большей вероятностью проголодаетесь, чем если бы вы съели что-то более существенное[:]

Для экстренных случаев +90 532 336 5634