A jegyzetek beírásával további anyagokat jegyezhet fel, de nagyobb valószínűséggel emlékszik ezekre a jegyzetekre, ha kézzel írja őket, az Indiana Egyetem kutatása szerint. “Ha valamit megtanulsz, az azt jelenti, hogy feldolgoztad,” mondja dr. Towfigh. “És amikor kézzel írt jegyzeteket készít, akkor feldolgozza’ vagy további információkat tudhat meg. Elkezded a tanulási folyamatot…

Ha egyik társasági eseményről a másikra ugrál, anélkül, hogy időre lenne szüksége a levegőhöz, feláldozhatja kapcsolatai minőségét. Az egyedül töltött idő lehetővé teszi a gondolatok feldolgozását, ahelyett, hogy impulzívan és cselekedne, ennek eredményeként, jobban megismered magad, - mondja Elizabeth Lombardo, PhD, a Better Than Perfect című könyv szerzője: 7…

[:ban ben]Hosszú idő után, kimerítő munkanap, a testmozgás úgy hangzik, mint az utolsó dolog, amit tenni szeretne, de az izzadság megszerzése valóban energiát ad.[:]

[:ban ben]Ami gyorsabban lehűti Önt egy párás nyári reggelen: jeges kávé vagy forró?[:]

[:ban ben]Amikor dagadtnak érzed magad, az ivóvíz úgy hangzik, mintha csak tovább rontana a helyzeten, de gyakran segíthet[:]

[:ban ben]Az energiaitalok ötször több koffeint tartalmaznak, mint a kávé, de az általuk nyújtott lendület röpke és kellemetlen[:]

[:ban ben]Egy japán tanulmányban, amely azt vizsgálta, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a szundításból, emberek, akik a “kávézás”- kb 200 milligramm koffein (a mennyiség egy-két csésze kávéban) majd azonnal 20 perc pihenőt tart -[:]

[:ban ben]Ne mosson fogat azonnal étkezés és ital után, különösen, ha savasak voltak. Savas ételek - citrusfélék, sportitalok, paradicsom, szóda (diétás és rendszeres)-[:]

[:ban ben]Izomtömeg, vagyis. Ha két nő is mérlegel 150 font és csak egy emel súlyokat, az emelő valószínűleg kisebb nadrágméretbe fog illeszkedni, mint ülő társa.[:]

[:ban ben]Erényesnek tűnhet egy 100 kalóriatartalmú snack csomag süti vagy perec, de valószínűbb, hogy éhesebb leszel, mintha valami tartalmasabbat ennél[:]

Sürgős esetekre +90 532 336 5634