Durch das Schreiben von Notizen können Sie mehr Material aufschreiben, Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie sich an diese Notizen erinnern, wenn Sie sie handschriftlich schreiben, nach Forschungen der Indiana University. “Etwas zu lernen bedeutet, dass Sie es verarbeitet haben,” sagt Dr.. Towfigh. “Und wenn Sie handschriftliche Notizen machen, verarbeiten Sie diese’ oder erfahren Sie mehr. Sie beginnen den Lernprozess…
Wenn Sie von einem gesellschaftlichen Ereignis zum anderen springen, ohne Zeit zu haben, um Luft zu schnappen, kann dies die Qualität Ihrer Beziehungen beeinträchtigen. Wenn Sie Zeit alleine verbringen, können Sie Ihre Gedanken verarbeiten, anstatt impulsiv zu handeln, infolge, du lernst dich besser kennen, sagt Elizabeth Lombardo, PhD, Autor von Better Than Perfect: 7…
[:im]Nach einer langen, anstrengender Arbeitstag, Training klingt wie das Letzte, was Sie tun möchten, Aber wenn Sie ins Schwitzen kommen, werden Sie tatsächlich mit Energie versorgt.[:]
[:im]Das wird Sie an einem dampfenden Sommermorgen schneller abkühlen: Eiskaffee oder heiß?[:]
[:im]Wenn Sie sich aufgebläht fühlen, Trinkwasser klingt so, als würde es die Sache nur noch schlimmer machen, aber es kann oft helfen[:]
[:im]Energy Drinks enthalten bis zu fünfmal mehr Koffein als Kaffee, Aber der Schub, den sie bieten, ist flüchtig und unangenehm[:]
[:im]In einer japanischen Studie wurde untersucht, wie man das Beste aus einem Nickerchen macht, Leute, die eine nahmen “Kaffee Nickerchen”- ungefähr konsumieren 200 Milligramm Koffein (die Menge in ein bis zwei Tassen Kaffee) und dann sofort eine 20-minütige Pause machen -[:]
[:im]Putzen Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Essen und Trinken, besonders wenn sie sauer waren. Saure Lebensmittel - Zitrusfrüchte, Sportgetränke, Tomaten, Sprudel (sowohl Diät als auch regelmäßig)- -[:]
[:im]Muskelgewicht, das ist. Wenn zwei Frauen beide wiegen 150 Pfund und nur einer hebt Gewichte, Die Lifterin passt eher in eine kleinere Hosengröße als ihr sitzendes Gegenstück.[:]
[:im]Das Ergreifen einer 100-Kalorien-Snackpackung mit Keksen oder Brezeln mag tugendhaft erscheinen, Aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie hungriger werden, als wenn Sie etwas Wesentlicheres gegessen haben[:]
