Durch das Schreiben von Notizen können Sie mehr Material aufschreiben, Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie sich an diese Notizen erinnern, wenn Sie sie handschriftlich schreiben, nach Forschungen der Indiana University. “Etwas zu lernen bedeutet, dass Sie es verarbeitet haben,” sagt Dr.. Towfigh. “Und wenn Sie handschriftliche Notizen machen, verarbeiten Sie diese’ oder erfahren Sie mehr. Sie beginnen den Lernprozess…

Wenn Sie von einem gesellschaftlichen Ereignis zum anderen springen, ohne Zeit zu haben, um Luft zu schnappen, kann dies die Qualität Ihrer Beziehungen beeinträchtigen. Wenn Sie Zeit alleine verbringen, können Sie Ihre Gedanken verarbeiten, anstatt impulsiv zu handeln, infolge, du lernst dich besser kennen, sagt Elizabeth Lombardo, PhD, Autor von Better Than Perfect: 7…

[:im]Nach einer langen, anstrengender Arbeitstag, Training klingt wie das Letzte, was Sie tun möchten, Aber wenn Sie ins Schwitzen kommen, werden Sie tatsächlich mit Energie versorgt.[:]

[:im]Which will cool you off faster on a steamy summer morning: iced coffee or hot?[:]

[:im]Diet soda drinkers had a 70% greater increase in waist circumference than non-drinkers over the course of about 10 years.[:]

[:im]When you feel bloated, drinking water sounds as if it would only make matters worse, but it can often help[:]

[:im]Energy drinks contain up to five times more caffeine than coffee, but the boost they provide is fleeting and comes with unpleasant[:]

[:im]In a Japanese study that examined how to make the most of a nap, people who took acoffee nap—consuming about 200 milligrams of caffeine (the amount in one to two cups of coffee) and then immediately taking a 20-minute rest—[:]

[:im]Don’t brush your teeth immediately after meals and drinks, especially if they were acidic. Acidic foods—citrus fruits, sports drinks, tomatoes, soda (both diet and regular)[:]

[:im]Muscle weight, that is. If two women both weigh 150 pounds and only one lifts weights, the lifter will more likely fit into a smaller pant size than her sedentary counterpart.[:]

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