Ved at skrive noter kan du skrive mere materiale ned, men du er mere tilbøjelige til at huske disse noter, hvis du håndskriver dem, ifølge forskning fra Indiana University. “At lære noget betyder, at du har behandlet det,” siger Dr.. Slæbebåd. “Og når du tager håndskrevne noter, behandler du’ eller lær mere information. Du begynder læringsprocessen…
At hoppe fra en social begivenhed til en anden uden tid til at komme op til luft kan ofre kvaliteten af dine forhold. At bruge tid alene giver dig mulighed for at behandle dine tanker i stedet for at handle impulsivt og, som resultat, du lærer dig selv bedre at kende, siger Elizabeth Lombardo, Ph.d., forfatter af Better Than Perfect: 7…
[:i]Efter lang tid, udmattende hverdag, træning lyder som den sidste ting, du gerne vil gøre, men at få sved på vil faktisk give dig energi.[:]
[:i]Hvilket vil køle dig hurtigere af på en dampende sommermorgen: iskaffe eller varm?[:]
[:i]Når du føler dig oppustet, drikkevand lyder som om det kun ville gøre tingene værre, men det kan ofte hjælpe[:]
[:i]Energidrikke indeholder op til fem gange mere koffein end kaffe, men det boost, de giver, er flygtigt og kommer med ubehagelige[:]
[:i]I en japansk undersøgelse, der undersøgte, hvordan man får mest ud af en lur, mennesker, der tog en “kaffe lur”—Forbruger om 200 milligram koffein (mængden i en til to kopper kaffe) og derefter straks tage en 20-minutters hvile—[:]
[:i]Børst ikke tænderne umiddelbart efter måltider og drikkevarer, især hvis de var sure. Sur mad - citrusfrugter, sportsdrikke, tomater, soda (både kost og regelmæssig)-[:]
[:i]Muskelvægt, det er. Hvis to kvinder begge vejer 150 pund og kun en løfter vægte, løfteren passer mere sandsynligt ind i en mindre buksestørrelse end hendes stillesiddende modstykke.[:]
[:i]At få fat i en 100-kalorie snackpakke kager eller kringler kan virke dydig, men det er mere sandsynligt, at du bliver sultnere, end hvis du spiste noget mere væsentligt[:]
